Meedoen kan via dit filmpje op youtube. De ideale manier om fijn te kunnen blijven sporten en je spieren en conditie op pijl te houden!
Als het beter past op een ander ogenblik kan je elk van deze online trainingen achteraf ook gewoon opzoeken op Youtube met volgende zoekwoorden: “stay fit judo training” (of klik hier). Aarzel niet om broer/zus, papa/mama mee in te schakelen. Dan blijven ook zij goed gezond! 😉
Wat heb je zeker nodig: wat ruimte, een matje en je judogi. Voor sommige oefeningen is bijv. een fietsband / volle flessen water ook fijn, maar met een beetje creativiteit lukt het ook wel zonder 😉